冬季給寶寶科學補水要視食物而定
時間:2017-11-23 10:25 來源:健康飲食網 作者:營養師 點擊:次
冬季給寶寶科學補水要視食物而定
冬天天氣干燥，人體水分容易流失，許多父母就會擔心寶寶體內水分不夠導致上火
便秘，所以冬天得讓寶寶多喝點水。但父母們往往是以自身經驗來斷定寶寶需要增加喂水次數，而非實際需要。
未添加輔食的寶寶
在未給寶寶添加輔食前，無論是母乳喂養還是配方奶喂養都無需常規性的喂水。寶寶此時以液體食物為主，攝入的奶量里至少有85%為水分，所以只要寶寶進食正常、尿液顏色正常，沒有出現使他大量流失水分的情況（腹瀉、嘔吐、大汗等），說明寶寶體內水分充足無需額外補水。
如果此階段的寶寶缺水了，只需稍微增大奶量直到小便顏色正常即可回歸原本奶量。許多父母會擔心寶寶上火，所以兩餐之間會給他喝很多水，但其實這樣反而會導致寶寶喝奶量減少，影響營養吸收。
已添加輔食的寶寶
在冬季干燥季節里，人體皮膚會出現干燥、脫屑的情況主要是因為缺乏維生素A，因而可以在寶寶的輔食里多添加些富含胡蘿卜素的蔬菜水果來補充水分，如西蘭花、胡蘿卜、菠菜、橘子等富含胡蘿卜素的蔬菜水果。
同時，鼓勵孩子定時排便。孩子缺水時大便干結，父母要及時采用一些措施讓大便能夠軟化�？梢远嘟o寶寶喝水，且盡量喝白開水。
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