健康飲食網 食品安全 老年人飲食 減肥美容飲食 天天美食 網站地圖 [登錄會員] [注冊新賬號]
                    當前位置:首頁 > 四季養生 > 健康小常識 >

                    疫情第3年,別再讓這件事,毀掉你的人生……

                    時間:2022-06-08 16:47 來源:網絡 作者:AD 點擊:

                    沒想到,年輕一代的廣場舞來得如此之快。在這個大多數人宅在家里無法出門的春天,一首《本草綱目》響徹大街小巷,劉畊宏帶著他的健身操橫空出世。無數年輕男女每晚七點半,準時蹲守在直播間等待接受洗禮,提前30年進入了廣場舞隊列。但也有不少網友對健身操的減肥功效表示懷疑:

                    “為什么我看了這么久,一斤肉都沒掉,是必須要本人跳才可以嗎?”

                     

                    不只是劉畊宏,實際上所有曾經痛擊過網友心靈的健身博主,最后都逃不過到收藏夾吃灰的命運。“先帝創業未半而中道崩殂”,簡直就是這屆網友的真實寫照。買了一大堆書回家,就等于自己看過;到健身房拍完美照,今日的運動份額就已經達標;甚至像“禿頂吳彥祖”一樣,只要“妹說是0卡”,就堅信自己攝入的是“0熱量”。這種單純依靠意念施法妄圖達到理想境界的行為,被統稱為——意念自律。我們都想要更好的生活狀態,卻總把開始的閾值設置得太高,于是第一步變得異常艱難。其實,改變并沒有那么難,只是我們還沒有找對合適的方法。想要健康的身體狀態,就必須要嚴格限制口腹之欲,拼命運動嗎?非也,我們普通人完全可以從更簡單的角度入手,比如——低GI飲食。

                    首先,我們要搞清楚什么是GI。GI(Glycemic Index)“血糖生成指數”,簡稱“升糖指數”。簡單來說,越容易使血糖快速上升的食物,其GI值就越高,比如糖類和淀粉類食物。反之,使血糖上升速度越慢,能使血糖較穩定,飽腹感強的食物,其GI值就越低,比如油脂類食物和高蛋白質食物。

                     

                    長期的低GI飲食干預具有潛在的穩定血糖、改善胰島素抵抗和減肥控重的作用。因為消化吸收較慢,血糖比較平穩,所以餐后的精神狀態會更好,不容易影響正常的學習生活。它和有氧運動相結合,還可以增加超重肥胖者脂肪的代謝。因此,“低GI”飲食成為了不少減脂、健身、養生者追捧的飲食法,醫生和營養專家也很提倡大家多選擇低GI的食物,更有利于身體健康。健康的生活從來不是一蹴而就,但我們起碼可以先試著開始,用一種不那么費勁的方式。所以今天,就為大家特別介紹一款適合我們普通大眾選擇的低GI食品——君樂寶簡醇0添加蔗糖酸奶。嘗試之后你會發現,低GI飲食真的沒有那么難。我們不需要降低對美食的標準,一樣可以享受更健康的生活狀態。

                    對于愛吃零食的吃貨一族來說,在食欲與體重之間反復橫跳、痛苦抉擇,已是生活的常態。一名“00后”直言:“現在年輕人挺怕死的,但是壓力大工作忙逃不掉,既然不能系統地克制吃垃圾食品的沖動,那就朋克養生吧。”

                     

                    于是,持續性胡吃海塞,間歇性懺悔自責,成了吃貨青年們無法擺脫的怪圈。他們太需要一款既能滿足味蕾,又能卸下心理負擔的零食了。簡醇,正為這類人群提供了一個理想的解決方案。采用100%生牛乳奶源的簡醇酸奶,奶香濃郁,口感清甜醇正,入口滿滿的享受。同時,0添加蔗糖、低GI的特點,也會讓飲用者輕松無負擔,縱享健康與自在。熱量不太高,口感不太甜,卻也不會因為健康而失掉享受零食的的風味與樂趣。這樣的零食,誰會不喜歡呢。

                     

                    對于很多為了工作疲于奔命的打工人來說,好好吃一頓飯,總是顯得有點奢侈。早上起床往往隨便應付兩口,甚至來不及吃。下午工作強度大,肚子餓得咕咕叫,卻找不出時間好好吃個下午茶。這時候,酸奶是高性價比,營養好吃的工具性食物。不需要花多少錢,就能快速解決饑餓感。且簡醇低GI酸奶,可以讓血糖上升速度更慢,飽腹感更強,工作忙碌時也不需要占用時間,隨手抓起一瓶,方便又好喝。暫時停下手邊的工作,稍作休息充會兒電,一瓶酸奶入喉,滿電再出發,效率加倍,心情也好了起來。

                     

                    隨著生活水平的提高,越來越多人養成了大魚大肉的飲食習慣,再加上平時久坐、熬夜、缺乏鍛煉……糖尿病的患病人群逐漸龐大。

                    2021年11月,國際糖尿病聯合會(IDF)在官網上更新了IDF全球糖尿病概覽的相關數據,結果令人憂心忡忡。

                    在中國,2011—2021年的10年間,國人糖尿病患病人數從9000萬增長到了1.4億,占全國人口數的十分之一,與世界范圍內的發病率持平。

                    并且糖尿病不再是老年人的專屬,發病年齡逐漸呈現年輕化趨勢。曾經以為離自己很遙遠的“糖尿病”,已在不知不覺間潛入了我們的生活。所以,真的是時候重視低GI飲食方式了!單純的甜膩刺激已不再是食物品質的象征,我們所追求的,應當是一種更加自然、輕松、健康、營養的飲食。就像簡醇低GI酸奶一樣,給自己的身體減輕負擔,方能在健康之路上,走得更穩健、更長遠。

                     

                    簡醇酸奶,基于君樂寶27年酸奶研發與生產經驗,自2017年率先推出袋裝0蔗糖酸奶起,秉承“把一支產品做成一個品牌”的理念,一直致力于從原料、口感、設計、定位、品牌等方面全方位升級。在飲食減糖健康化的市場背景下,簡醇酸奶堅持為年輕消費群體打造高品質的健康酸奶,深受消費者的喜愛。也許你會問,這么多酸奶,要怎么選擇呢?

                     

                    不必擔心,簡醇全系9款產品均已通過科技部食品真實性技術國際聯合研究中心推出的創新型食品表達體系,獲得低GI食品真實品質認證證書!這意味著,只要認準簡醇,大家可以隨意選擇適合自己的款式,不用耗費精力糾結比對、仔細挑選。簡醇全系9款產品,相信可以滿足你對于低GI飲食的需求;ㄙM一樣的價格,享受更健康的飲食體驗,何樂而不為呢?

                    艾默生曾說:“健康是人生第一財富。”而一種健康的生活方式,其實從來都不難做到,它只是需要我們先邁出小小的第一步。在越來越多人開始注重生活健康品質的今天,你應當明白:真正拯救我們的,永遠只能是自己。一次細小改變,或許就決定了我們未來生活的質量。是沉溺于人工香料堆砌出來的虛幻甜膩,還是轉向追求清爽的本真與自然,這不僅是一次酸奶的選擇,或許也是我們人生態度潛移默化的展現。從選擇簡醇0蔗糖酸奶開始,給自己的身體和心靈,一個暢享輕松的機會吧。(來源:讀者)

                     


                    上一篇:蛋白粉的新選擇,大豆蛋白粉

                    下一篇:沒有了
                    更多精彩內容
                    健康零食
                    關于我們 | 網站投稿 | 網站合作 | 聯系我們 | 食療網 | 營養網 | 養生網 | 菜譜網 | 早餐網 | 美食網 | 水果網 | 食品網 | 減肥食譜

                    Powered by FoodWang © 2007-2012 健康飲食網 網站備案號:粵ICP備11065535號-1 |網站地圖|RSS地圖|健康飲食專題

                    健康飲食網(www.forgottenchristiansofiraq.com)告訴您:感冒吃什么好、咳嗽吃什么好、貧血吃什么好、便秘吃什么好、上火吃什么好、脫發吃什么好、高血壓吃什么好、骨折病人吃什么好、孕婦吃什么好、糖尿病人吃什么好等等,為您提供全方位的健康飲食專業資訊。

                    被持续侵犯的美人接待石原莉奈