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                    開學益智飲:黑芝麻核桃加牛奶

                    時間:2017-09-12 13:37 來源:健康飲食網 作者:營養師 點擊:

                    開學益智飲:黑芝麻核桃加牛奶
                    開學益智飲:黑芝麻核桃加牛奶

                      材料:黑芝麻20克,核桃肉30克,黃豆20克,牛奶200毫升,冰糖少許。
                     
                      做法:將黑芝麻、核桃肉與黃豆打成豆漿,加入牛奶200毫升和冰糖少許,即可飲用。
                     
                      功效:補益脾腎,健身益智,有良好的消除疲勞作用。

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